Wat doet bootcamp voor je herstel als GGZ-patiënt

“Bootcamp heeft een paar grote voordelen: iedereen kan op z’n eigen niveau meedoen, je hebt er niets voor nodig en het is lekker buiten. Elke training bestaat uit verschillende onderdelen, zoals squats en jumping jacks. Ik houd tijdens de les goed in de gaten of iedereen het nog volhoudt. Soms overschatten deelnemers zichzelf, want onder invloed van medicatie lopen de spierkracht en conditie vaak terug. Bootcamp biedt afleiding, brengt je even in je lijf en uit je hoofd. De sport maakt patiënten bewust van wat hun lichaam kan. Na afloop voelen deelnemers zich meestal voldaan, vooral als een oefening die eerst moeizaam ging uiteindelijk toch is gelukt. Voor mijzelf is het fijn om ook de gezonde kant van patiënten te zien. Daarnaast vind ik de groepsdynamiek heel leuk. Als een medepatiënt zegt dat iemand echt een keertje moet meedoen, heeft dat veel meer overtuigingskracht dan wanneer ik dat zeg. De meeste deelnemers zijn na afloop positief. Zo was er een keer een man die kampte met psychoses en die steeds meer in een isolement raakte. Ik had hem al een paar keer gevraagd of hij mee wilde doen. Uiteindelijk deed hij dat, twee dagen voor zijn ontslag. Na afloop zei hij: ‘Dankjewel Gerdien, ik was vergeten hoe leuk het is om samen te sporten.’ Een andere patiënt heeft dankzij de bootcamp het hardlopen weer opgepakt. Zo hoop je mensen blijvend in beweging te krijgen.”

Niels deed voor het eerst meer met de bootcamp van Gerdien:
“Het leek me wel uitdagend om een keer te proberen. Ik voelde me heel vermoeid toen ik begon. Gerdien zei dat ik het op mijn eigen manier mocht doen, toen deed ik het iets rustiger aan. Na een paar rondes vond ik het wel genoeg, maar het voelt zeker goed dat ik heb meegedaan. Het gaf me afleiding. De volgende keer wil ik graag weer meedoen, maar ik weet nooit van tevoren hoe ik me voel. Dus dat moet ik dan gewoon even bekijken.”

Neem een kijkje bij de bootcamples van Gerdien!

Dit artikel is gepubliseerd in het GGNet magazine 2021 - 2022