Preventie algemeen: lichte klachten
De uitbraak van het Corona virus en alle (beperkende) maatregelen die hiermee samen gaan, hebben invloed op de mentale gezondheid van bijna iedereen. Mensen blijven thuis, sociale activiteiten liggen veelal stil en horeca gelegenheden zijn dicht. Lange tijd afgezonderd zijn is mentaal zwaar. De corona crisis zorgt voor onzekerheid en onrust. Er spelen zorgen over de eigen gezondheid en over die van je dierbaren, het werk/inkomen, de situatie in de wereld, over de duur van dit alles etc. De maatregelen om verspreiding van het corona virus te beperken kunnen dan ook veel invloed hebben op hoe je je voelt. Het kan zijn dat je meer spanning ervaart in je thuissituatie. Anderen voelen zich juist erg alleen of maken zich zorgen. Goede (psychische zelfzorg) stelt men beter in staat mentaal gezond te blijven en klachten als stress, overmatig piekeren, slecht slapen, somberheid etc. te voorkomen en/of beperken.
Mini interventies (Trimbos)
In het bijzonder aandacht voor corona-gerelateerde slaap-, stress-, en piekerklachten
- Beter slapen
- Minder stress
- Minder piekeren
Slaap-, stress- en piekerklachten hangen aantoonbaar samen met het ontstaan van depressie. Door het aanpakken van deze klachten worden ook depressieve gevoelens verminderd en kan een mogelijke depressie worden voorkomen. De deelnemers leren wat zij zelf kunnen doen om hun klachten te verminderen.
(online) Individueel en groepsaanbod
Balans in je leven
In het bijzonder aandacht voor disbalans ten gevolge van corona
- Bij; somberheidsklachten, spanningsklachten, overmatig piekeren, (dreigende)overbelasting, vermoeidheidsklachten en/of eetproblemen
- Niet de klacht maar de behoefte centraal leren stellen in het leven, ook bij tegenslagen en moeilijkheden in het leven
(online) Groepsaanbod
Heeft u interesse?
Voor een offerte op maat van ons aanbod, neemt u contact op met:
Theo Meulman
Manager Ambulant Doetinchem
Mobiel: 06 51 63 87 14
E-mail: T.Meulman@ggnet.nl