Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie. In deze behandeling krijgt u zicht op uw denkpatronen: u onderzoekt hoe uw gedachten samenhangen met uw gevoelens en gedrag. Vervolgens leert u hoe uw gedachten die ongewenste gevoelens geven, om kunt buigen naar gedachten die wél gewenste gevoelens met zich meebrengen. 

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een behandeling die u helpt om een traumatische ervaring te verwerken. U hebt bijvoorbeeld flashbacks van de gebeurtenis of nachtmerries. Vaak is er dan sprake van een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Door de inzet van EMDR neemt de kracht en emotionele lading van een nare herinnering af. 

Acceptance and Commitment (ACT)

De Acceptance and Commitment (ACT) training is een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie die u leert om op een andere manier om te gaan met uw problemen, zodat ze minder invloed hebben op uw dagelijks leven. U leert ruimte te maken voor vervelende gevoelens en op een andere manier naar uw gedachten te kijken. Daarnaast leert u stil te staan bij wat echt belangrijk voor u is in het leven, waarna u concreet gaat investeren in de dingen die er werkelijk toe doen. 

Systeemtherapie

Psychische klachten hebben niet alleen invloed op uw eigen leven, maar ook op het leven van uw naasten. Onderlinge relaties kunnen hierdoor uit balans raken. Het doel van systeemtherapie is om deze onderlinge relaties samen te herstellen.

Informatie voor naasten

Naasten zijn heel belangrijk voor mensen met psychische problemen. Een actieve rol van familie en vrienden vergroot de kans op een succesvolle behandeling. Maar soms heeft u als naaste ook een steuntje in de rug nodig. Op ons platform voor naasten vindt u veel mogelijkheden voor steun en hulp.