Zelfhulpmodules Karify
We hebben een aantal passende modules vanuit Karify gebundeld en deze zijn toegankelijk voor iedereen in het GGNet Karify Zelfhulpprogramma.
Heb jij last van angst, paniek, somberheid, slapeloosheid, pieker je veel of heb je stress? Met de modules in het GGNet Karify Zelfhulpprogramma krijg je hulp, tips en informatie aangeboden. Dit kan je helpen om goed voor zichzelf te zorgen.
Hoe werkt het zelfhulpprogramma?
Dit programma is geschikt voor iedereen die klachten wil voorkomen of klachten wil verminderen. Het programma is zo gemaakt dat iedereen zelfstandig aan de slag kan. Er zijn verschillende modules. Deze helpen onder andere met ontspannen, afleiding zoeken, goed slapen, bewegen, minder piekeren en structuur aanbrengen in de dag. Om zo minder stress te ervaren.
Contact
Zelfhulpmodules kunnen helpen. Is dit toch onvoldoende dan kan je contact opnemen met jouw huisarts.