Podcastreeks - Proud2bOud

1. Proud2bOud | Wat zijn de ingrediënten waarmee je mentaal gezond ouder kan worden?

Wat zijn de ingrediënten waarmee je mentaal gezond ouder kan worden? Welke manieren zijn er om zelf invloed uit te oefenen op de mentale veerkracht? In deze aflevering vertellen Femke en Paul wat je kunt verwachten in deze podcastreeks. Praat vandaag over morgen!

2. Proud2bOud | Bedek knoflook niet met chocolade

Wat zijn de ingrediënten waarmee je mentaal gezond ouder kan worden? Welke manieren zijn er om zelf invloed uit te oefenen op de mentale veerkracht? In deze aflevering een gesprek tussen Femke en Paul, Willem en Corrie over wat jouw zingeving geeft in het leven als je met pensioen gaat. Praat vandaag over morgen!

3. Proud2bOud | Wat is zelfcompassie en hoe pas je dat toe?

Wat zijn de ingrediënten waarmee je mentaal gezond ouder kan worden? Welke manieren zijn er om zelf invloed uit te oefenen op de mentale veerkracht? In deze aflevering een gesprek tussen Femke en Paul en Corrie over wat is zelfcompassie nu eigenlijk, en hoe pas je het toe in je leven? In deze aflevering verkennen we de betekenis van zelfcompassie en hoe het je kan helpen mentaal vitaal te blijven, vooral in de overgang naar het pensioenleven. In deze podcast combineren we kennis, wetenschap en persoonlijke ervaringen en geven we waardevolle tips over hoe je zelfcompassie kunt vinden en toepassen. Want praten over morgen, begint vandaag.

4. Proud2bOud | Mentaal vitaal ouder worden

𝗛𝗼𝗲 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗮𝗹 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗮𝗹 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻?

In onze vierde aflevering duiken we in het thema mentaal vitaal ouder worden. Hoe blijf je mentaal fit als je ouder wordt? Wat kunnen we leren van de zogenaamde Blue Zones, waar mensen langer gezond blijven? En hoe geef je invulling aan je leven als je met pensioen gaat?

Samen met Willem (gepensioneerde verpleegkundige), Femke Versteegen en Paul Naarding, bespreken we hoe je je dagen kunt vullen als je niet meer dagelijks naar je werk gaat. We geven concrete tips voor iedereen die zich soms verloren voelt of niet goed weet hoe ze zich opnieuw kunnen verbinden met de maatschappij.

Genoemde literatuur in de podcastafleveringen

• Focusing. Auteur: Eugene T. Gendlin.
• De kracht van focussen; luisteren naar je lijf kan je leven veranderen. Auteur: Ann Weiser Cornell
• Het Geschenk. Auteur: Edith Eger.

5. Proud2bOud | Welke invloed heeft je levensloop op je mentale gezondheid?

Hoe blijf je mentaal gezond en vitaal naarmate je ouder wordt? In deze podcastserie duiken we in de uitdagingen en mogelijkheden van het ouder worden, met thema’s als acceptatie, het uiten van emoties en de invloed van je levensloop op je mentale gezondheid. We combineren wetenschap, persoonlijke verhalen en praktische tips om samen te ontdekken hoe je mentaal vitaal ouder kunt worden.

Met in deze aflevering Femke en Paul aan het woord over welke invloed je levensloop heeft op je mentale gezondheid. Luister mee en laat je inspireren, praat vandaag over morgen!

Genoemde literatuur in de podcastafleveringen

• Edith Eger/ De keuze
• Edith Eger/ Het geschenk
• Zijne Heiligheid de Dalai Lama en Aartsbisschop Desmond Tutu met Douglas Abrams/ Het boek van vreugde

6. Proud2bOud | Acceptatie

Hoe blijf je mentaal gezond en vitaal naarmate je ouder wordt? In deze podcastserie duiken we in de uitdagingen en mogelijkheden van het ouder worden, met thema’s als acceptatie, het uiten van emoties en de invloed van je levensloop op je mentale gezondheid. We combineren wetenschap, persoonlijke verhalen en praktische tips om samen te ontdekken hoe je mentaal vitaal ouder kunt worden.

Met in deze aflevering Femke, Paul en Joke aan het woord over acceptatie. Luister mee en laat je inspireren, praat vandaag over morgen!

Genoemde literatuur in de podcastafleveringen

• Edith Eger/ De keuze
• Edith Eger/ Het geschenk
• Zijne Heiligheid de Dalai Lama en Aartsbisschop Desmond Tutu met Douglas Abrams/ Het boek van vreugde.

7. Proud2BOud | Beeldende therapie bij mentaal vitaal ouderen worden

In onze nieuwste aflevering van Proud2Boud duiken we samen met collega’s Merel Staal en Nicolette Westhof in de wereld van beeldende therapie: een non-verbale vorm van therapie waarbij je via dans, beeldend werk, muziek, drama of lichaamsbeleving werkt aan je mentale welzijn. En waarom er soms juist ook veel weerstand zit om te starten met beeldende therapie.

Luister mee en laat je inspireren, praat vandaag over morgen!

8. Proud2BOud | Psychiatrisch welbevinden

Wat betekent psychisch welbevinden eigenlijk? En hoe kun je daar als professional én als mens mee omgaan?

In deze aflevering van Proud2BOud gaan Femke (klinisch psycholoog) en Paul (psychiater) met elkaar in gesprek over dit belangrijke en soms abstracte onderwerp. Ze delen inzichten uit de praktijk, reflecteren op hun eigen ervaringen en bespreken hoe psychisch welbevinden eruit kan zien voor verschillende mensen.

Een open en verdiepend gesprek dat uitnodigt tot nadenken – voor zorgprofessionals, cliënten en iedereen die geïnteresseerd is in mentale gezondheid.

Genoemde literatuur:

• ‘Met de jaren’ Arjan Videler
• ‘Voluit leven’ Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen

9. Proud2BOud | Acceptance and Commitment Therapy

Hoe blijf je mentaal gezond en vitaal naarmate je ouder wordt? In deze podcastserie duiken we in de uitdagingen en mogelijkheden van het ouder worden, met thema’s als acceptatie, het uiten van emoties en de invloed van je levensloop op je mentale gezondheid. We combineren wetenschap, persoonlijke verhalen en praktische tips om samen te ontdekken hoe je mentaal vitaal ouder kunt worden.

Met in deze aflevering Femke, Paul en Ando aan het woord over Acceptance and Commitment Therapy wat is dat eigenlijk? Luister mee en laat je inspireren, praat vandaag over morgen!