Imaginaire exposure therapie

Onder begeleiding van een therapeut ga je terug naar de herinneringen van de traumatische gebeurtenis. De herinnering wordt in gedachte zo levendig mogelijk teruggehaald door het terug te vertellen alsof het nu gebeurt. Je praat in de tegenwoordige tijd en zit met de ogen gesloten. De therapeut moedigt je aan om te letten op informatie over wat je voelt, hoort, ziet en ruikt. Het is belangrijk om juist de naarste momenten van de traumatische gebeurtenis aan bod te laten komen. Het doorwerken van deze momenten helpt om herbelevingen als flashbacks en nachtmerries te verminderen.