Gezonde voeding
Studies hebben aangetoond dat de consumptie van groenten, fruit en vlees essentieel is voor een goede mentale gezondheid. Onderstaande appskunnen je helpen om met je eetpatroon aan de slag te gaan, bijvoorbeeld door inzicht te geven in de voedingswaarden, met recepten en boodschappenlijstjes.
Kies ik gezond
Dit is een app van het voedingscentrum die helpt je gezonder te kiezen op basis van wat jij belangrijk vindt. Met de app scan je een product, de app geeft aan of het product past in de schrijf van 5 en of er gezondere alternatieven zijn. Vooraf kan je aangeven op welke voedingswaarden je extra wilt letten zoals vetten en suikers. Met de vergelijker kun producten en de bijbehorende voedingswaarden van producten met elkaar vergelijken. Je kan ook je allergieën invullen of aangeven dat je vegetarisch bent.
- Taal: Nederlands
- Privacy: Bij deze app hoef je geen persoonlijke gegevens in te vullen.
- Kosten: Gratis
- Download de app in Google Play Store
- Download de app in Apple App Store
Receptenapp Slim Koken
De receptenapp is een app van het voedingscentrum. De app is gevuld met gezonde recepten op basis van de schijf van vijf. Je kan recepten ook zoeken op basis van ingrediënt. Je kunt een planning maken wat je in een week wilt gaan eten, je kan recepten kiezen of gebruik maken van de suggesties. De app houdt bij wat je hebt gegeten zodat je suggesties krijgt voor andere soorten eten; zo heb je een gevarieerd menu. De recepten worden stap voor stap uitgelegd, je kan zelfs een kookwekker zetten in de app. Ook kun je tips en suggesties krijgen wat te doen met restjes, kun je groepen aanmaken om recepten en boodschappenlijstjes te delen en kun je aan de online 'Sjef' hulp vragen bij het koken.
- Taal: Nederlands
- Privacy: Bij deze app hoef je geen persoonlijke gegevens in te vullen, maar het kan wel.
- Kosten: Gratis
- Download de app in Google Play Store
- Download de app in Apple App Store
