Somberheid en depressie
Als je een depressie hebt, voel je je somber. Je hebt geen interesse of energie voor de dingen die je normaal graag doet. Het lukt je (haast) niet meer om te genieten. Een depressie duurt langer dan ‘gewoon’ een sombere bui. En voelt voor iedereen anders. Je kunt alleen psychische, maar ook lichamelijke klachten hebben.
Kenmerken van een depressie
Klachten die altijd bij een depressie horen:
- Je voelt je somber en hebt nergens zin in.
- Je vindt niets leuk en hebt geen energie.
Klachten die je ook kunt hebben:
- Je doet steeds minder met familie en vrienden.
- Je bent duizelig, hebt trillende handen of hartkloppingen.
- Je piekert veel.
- Je kunt je moeilijk concentreren, nadenken en beslissingen nemen.
- Je bent snel boos en geïrriteerd.
- Je denkt dat je niet meer de moeite waard bent.
- Het lukt je niet om je problemen met iemand te bespreken.
- Je denkt vaak aan de dood en/of aan zelfdoding.
Heb jij gedachten aan zelfdoding en wil je hier graag over praten? Je kunt 24 uur per dag bellen met 113 Zelfmoordpreventie. Bel: 0800-0113.
Het is belangrijk om hulp te zoeken.
Bij GGNet hebben we goede behandelingen voor somberheid en depressie. We helpen je om te begrijpen wat er aan de hand is en gaan samen op zoek naar wat jij nodig hebt.
Bij GGNet geloven we in herstel: iedereen kan beter worden. Soms gaan de klachten misschien niet helemaal over, maar kunt je wel leren hoe je er beter mee om kunt gaan.
Behandeling van depressie
Depressie is meestal goed te behandelen. Dat kan op verschillende manieren. We kijken samen welke behandeling het beste bij jou past. We hebben behandelingen voor somberheid en depressie voor:
Zijn jouw klachten ernstig en heb je specialistische hulp nodig?
Dan kun je terecht bij GGNet. Je vindt meer informatie op de behandelpagina over depressie.
Zijn jouw klachten licht of matig?
Dan kun je ook terecht bij Bas, kortdurende ggz. Bas is onderdeel van GGNet.
Depressielijn
De Depressielijn is de hulptelefoon van de Depressie Vereniging. De hulplijn is bedoeld voor mensen met een depressie en voor hun naasten. Als je de Depressielijn belt, krijg je een vrijwilliger aan de telefoon. De vrijwilligers hebben zelf te maken gehad met depressie. Je kunt je verhaal bij hen kwijt. Je kunt hun ook vragen stellen of advies vragen. De vrijwilligers denken met je mee: welke stap kun je nu het beste nemen?
Er zijn ook apps met tips, bijvoorbeeld de ABI-app van Mind.
Informatie voor naasten
Naasten zijn heel belangrijk voor mensen met psychische problemen. Een actieve rol van familie en vrienden vergroot de kans op een succesvolle behandeling. Maar soms heb je als naaste ook een steuntje in de rug nodig. Op ons platform voor naasten vind je veel mogelijkheden voor steun en hulp.
Meer weten?
- Hier lees je meer over de behandeling van depressie bij GGNet.
- In deze aflevering van Doe even Normaal (npo) zie je welke impact een depressie op het leven kan hebben.
Wil jij meer informatie?
Er zijn veel websites met informatie over mentale of psychische gezondheid. Wij hebben een overzicht opgesteld met betrouwbare websites met meer informatie over verschillende problematiek.