Voor wie is ACT?

ACT is voor iedereen die bereid is de koers van het leven te verleggen, waardoor het meer in overeenstemming is met de dingen die van waarde zijn. ACT richt zich dus niet op het oplossen van problemen op een traditionele manier. ACT gaat ervan uit dat er zelfs bij grote pijn en aanzienlijk lijden een gelegenheid is om betekenis, doel en vitaliteit te vinden.

vrouwen samen op de bank

Hoe werkt ACT?

De training bestaat uit acht groepsbijeenkomsten van twee uur. De groep bestaat uit 5 tot 10 deelnemers.

  • 1e: Kennismaken en introductie ACT
  • 2e: Waarden: Wat is belangrijk in je leven
  • 3e: Omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens
  • 4e: Vasthaken of loshaken (fusie of defusie)
  • 5e: Vervolg omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens
  • 6e: Mindfulness
  • 7e: Wie ben ik?
  • 8e: Je eigen koers varen/ toegewijde actie


We starten met een mindfulness oefening en na de pauze van 10 minuten beginnen we ook met een mindfulness oefening.

Na afloop van elke bijeenkomst worden thuisopdrachten meegegeven.

Twee mannen in gesprek

Familie

Behandelingen zijn vaker succesvol als de familie en naasten van de patiënt actief bij het herstel betrokken zijn. Wij willen de familie graag goed informeren en bij de behandeling van de patiënt betrekken.

Hebt u als familielid zelf een steuntje in de rug nodig? GGNet Preventie biedt daarvoor specifieke ondersteuning. Dat kan individueel of in een cursus. De ondersteuning is gericht op kinderen en ouders, partners, familieleden en andere mensen die direct betrokken zijn bij de patiënt.

Informatie voor familie

Gezin op strand met hond -getty images

Contact

U kunt u via uw behandelaar aanmelden.

Twee vrouwen in gesprek